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Conociendo el momento ideal para hacer dierta, puedes adelgazar entre 3 ó 4 kilos en 12 días, por eso es tan importante conocer tu propio Biorritmo.

EL Biorritmo es una teoría que sostiene que la vida está regida por tres ciclos:

FISICO-EMOCIONAL-INTELECTUAL

Estos ciclos se repiten desde el nacimiento con un período de ALTA y otro de BAJA.
Durante la ALTA FISICA el organismo está óptimamente preparado para realizar tareas de esfuerzo, ser sometido a intervenciones quirúrgicas, tratamientos de belleza, y realizar REGIMENES ALIMENTICIOS; entre los períodos de ALTA FISICA se encuentran los períodos de baja física que son períodos de carga.
Sugerimos hacer la dieta indicada por su médico o la que viene adjunta durante los períodos de ALTA FISICA suspendiendo entre éstos y así regular su peso hasta conseguir el deseado.
Con el ciclo EMOCIONAL EN ALTA se está más predispuesto a trabajar en colaboración. Se acrecienta el factor intuitivo y ayuda al buen entendimiento familiar, amistoso y de pareja.
El ciclo INTELECTUAL, rige la facultad de razonar, recordar y pensar.
Su período de alta se manifiesta por una mayor capacidad y manejo de nuevas ideas; en la vivacidad mental y en el discernimiento.

Durante los 11 días y 1/2 de alta física, respetar el siguiente régimen. Los períodos de alta física están marcados en el Biorritmo respectivo.

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DESAYUNO:
1 Jugo de limón exprimido y colado (sólo o con agua mineral) o 1 Jugo de Pomelo exprimido y colado.
1 Taza de Té o Café con azucar.
2 Galletitas de agua con queso sin sal (Saavedra ó García)
1 Manzana natural (puede comerse a mitad de la mañana)

ALMUERZO:
1 Jugo de pomelo exprimido y colado.
carne vacuna, pollo (sin piel) a la parrilla / pescado hervido o a la parrilla / ensaladas mixtas (lo importante es que sea de hojas verdes)
verduras de todo tipo (menos remolacha)

Todo condimentado con sal, y una cuchara sopera de aceite. También se le puede agregar a las ensaladas; Limón (no vinagre) (Galletitas y Pan NO)

POSTRE:
Todo tipo de frutas frescas maduras y peladas, menos bananas y uvas.

BEBIDAS:
Agua, Soda, Agua Mineral.

MERIENDA:
Té, Café, Mate cocido (con sacarina o cualquier otro edulcorante artificial).
1 Yoghurt o una fruta de estación.

CENA:
Caldo de verduras o de carne magra (hasta 2 tazas), yoghurt ó dos huevos, un vaso de leche descremada o ensaladas de verduras, tanto crudas como cocidas con los condimentos permitidos.

POSTRES:
Fruta o ensalada de frutas, café, té o cualquier infusión siempre con sacarina o sola.

DURANTE EL DIA SE PUEDE TOMAR TE, CAFE O MATE COCIDO, PERO CON SACARINA.

NOTA!! : Pasados los 11 días y 1/2 de régimen (que se toman 12 días) puede comerse lo que desee y DEBE SUPRIMIRSE EL LIMON Y EL POMELO DEL DESAYUNO, por cuánto los mismos en períodos de bajas físicas producen anemia.